你的目標是抓蜻蜓，卻常常在揮蒼蠅？
某個上班日的早上十點半，你打開gmail下載一份C型肝炎最新治療指引的PDF檔打算好好研讀，忽然你被購物網站寄來那封主旨寫著：「瘋狂一夏大夏拚」的廣告信件吸引，於是你盤算著要不要把家中佈滿灰塵的老舊電風扇換成Dyson冷暖循環扇，然後你的魂魄又跟著點開的信用卡優惠網頁飄然而去，你開始盤算刷哪張卡最划算，欸，滿萬送一千五那張卡你沒辦，乾脆再查一下最近的分行在哪裡，中午偷空去辦好了，咻，十二點整，正事沒做好先不提，循環扇也沒買成。
「不行不行，剩下的時間要好好把握，下午一定要振作。」你自我喊話。
下午你偷滑了十次臉書(你就是捨不得關閉通知)，換淨水器濾心的師傅耽擱你十幾分鐘，你重新進入效率良好的工作狀態又花了二十分鐘，好不容易正事做的正順手，宅急便大哥也恰巧送來同事團購的福義軒福椒蘇打餅，這次輪到你去拆箱，等你分配好，大夥也準備要下班了。
你想說今天到底在幹嘛，對自己的工作進度有點懊惱，回家後覺得身心俱疲，先躺在懶骨頭上看個電視好了，從政論節目歇斯底里的反年改大叔、衛視電影台的周星馳、HBO的羅素克洛，每一台你都看了十幾分鐘，最後你轉到蓬萊仙山，沒五分鐘關了電視，一個小時又過去了，筋疲力盡，你準備上床睡覺。
準備上床時你忍不住撥弄你的iphone，朋友在臉書上分享寶島叫賣哥的現場拍賣，真有意思，海鮮古玩、遙控飛機，無所不賣，叫賣哥的口條一流，連咒罵觀眾「汝烏白喊(用很低的價格追價，不入流的意思)，不驚電插落會爆炸」也讓你笑得合不攏嘴，於是到凌晨一點你因為發現臉書上的新大陸而還沒睡，可以想見你這哥倫布明天精神狀態大概如酒醉。
假如你恰巧曾這麼把一天給揮霍，放大一百倍，也就是一年中的一百天你都這麼過，這有多可怕？你做了許多淺薄工作(你在臉書上點了許多讚，回了許多表情符號，但沒有創造多少新價值)，你幾乎可以被控訴刻意遺忘深度工作(deep work)的價值。
不遲到是成功的起點
「遲到跟準時的人有什麼不一樣？」我的臉友ESOR（四本暢銷書作家）在他的時間管理課堂上，對大家提問。
我自己的習慣是，如果ESOR的課九點半開始，那我九點十分前要抵達台北的教室，大約九點前我得抵達台北車站，也就是我得坐八點從台中出發的高鐵，再回推，那從我家大約最慢七點十五得搭上計程車，不塞車的情況下，七點四十前可以抵達高鐵站，還可以在車上用APP訂摩斯早餐，抵達高鐵站後可以悠哉悠哉的取餐後再上車，只要我前一天把行李打包好，那我七點起床都還來的及。
上述這段以終為始（先瞭解目標，才能往正確的方向前進）的安排，如果據此拿來寫一篇推薦序、寫一本書、主持一場工作坊甚至安排一整年計畫，同樣適用。
深度工作=運籌帷幄
史蒂芬柯維把時間分成四個象限，呼籲人們多做重要而不緊急的事情，我認為這「重要而不緊急」的事情，正是跟深度工作一詞遙相呼應。
卓然有成的人，都是特別切出一段時間，完成深度工作，深度工作的特性是：這段時間你居絕對主導權，你排定好，無人可打擾你搶你時間搶你眼球，你專心鑽研「重要但不緊急的事情」，如果反過來已經是緊急又重要，這代表已經是別人主導時間，別人來追殺你了，這種時候通常只能把事情做個七八成好，想要超群拔尖，就要主動預留能深度工作的時間。
書中舉精神醫學泰斗榮格每天在吃完早餐後，有整整兩個小時不被打擾專事寫作；康德也是如此，每天凌晨五點到七點、早上十一到十二點，也是他「深度工作」的時間，村上春樹則是清晨五點到十一點；富蘭克林則是早上八點到十一點、下午兩點到六點。
我臉友ESOR的深度工作時間則是早上五點到七點，這個時候，他的家人都還在夢鄉，他可以專心書寫，雕琢網誌。
過度連線=虛擲人生
除了深度工作，本書最重要的提醒告誡我們：「莫過度連線」。
過度連線讓我們被迫關注太多其實一點都不重要的事情，除了消耗我們精力，毫無益處。
時間是最稀缺又公平的資源，我們生來或許金錢存摺從零開始，富二代生來從數億到數百億起跳，但時間存摺相對公平，我們如何善用時間「深度工作」，將決定我們人生下半場的品質。
